الرئيسية صحه المرأة

صحه المرأة

الطب البديل,الحمل,الرضاعة,امراض النساء

تزيد هرمون الأنوثة - أعشاب تزيد هرمون الأنوثة

أعشاب تزيد هرمون الأنوثة

هرمون الأنوثة يُعرف هرمون الأنوثة على أنه هرمون الأستروجين، فهو يتواجد في جميع أجسام الإناث، ولكنه قد ينخفض عن نسبته الطبيعية الموجودة في الجسم لأسباب عدة، ولكن هذا الانخفاض قد يؤثر على السيدات بشكل سلبي، كما أنه يسبب لهن العديد من الأضرار والمشاكل، ويمكن زيادة هذا الهرمون من خلال مجموعة من الطرق السهلة والبسيطة حيث أن أبرزها يكون من خلال …

أكمل القراءة »
stock up on these paleo pantry staples large - الهبّات الساخنة في فترة انقطاع الطمث. والتعرّق

الهبّات الساخنة في فترة انقطاع الطمث. والتعرّق

الهبّات الساخنة في فترة انقطاع الطمث. والتعرّق قد يصبح شراء الأغذية اللازمة من السوبر ماركت المجاور أمرًا صعبًا عند اتباع نظام باليو الغذائي. تقدّم قائمة الطعام الشاملة هذه بعض الإرشادات الأساسية لمساعدتك على تجهيز غرفة طعامك بالأغذية والمكوّنات اللازمة لحمية باليو مما يجعلتجهيز الوجبات الرئيسية والوجبات الخفيفة أكثر سهولة. أنواع طحين لخزانة الباليو بدائل الطحين المعتمدة من باليو تساعد في جعل نظام باليو الغذائي قابل التنفيذ. تلك المكوّنات غنية بالدهون والنشويات المغذية والخالية من الغلوتينوالسعرات الحرارية الفارغة. وجبات وطحين اللوز طحين جوز الهند طحين أرُوروت وجبات بذور الكتان نشا التابيوكا زيوت ودهون لخزانة الباليو الدهون هي مصدر الطاقة الرئيسي لمتّبعي حمية باليو. هذه المجموعة المتنوعة من الزيوت والدهون الصحية تستكمل محتويات خزانة الباليو. زيت جوز الهند البكر أو البكر الممتاز الزبدة والسمن بهارات لخزانة الباليو التوابل هي أجزاء مجفّفة ومطحونة من النباتات، وطالما استخدمت التوابل لتعزيز نكهة الأطعمة وزيادة القيمة الغذائية بها. لا تحتوي التوابل فعليًا علىأية سعرات حرارية أو سكر أو كربوهيدرات لذا فهي تعد مكمّلًا مثاليًا ومتعدد الاستخدام لتحضير وجبات نظام باليو. الملح غير المكرّر حبوب الفلفل الأسود مسحوق الثوم الزعتر القرفة السيلانية تتبيلات لخزانة الباليو تُضيف التتبيلات أيضًا نكهة مميزة إلى الأطباق. لحسن الحظ، لن تضطر إلى إضافة أي مكوّنات صناعية بفضل وفرة الخيارات المناسبة …

أكمل القراءة »
gettyimages 566440215 - أفضل وقت لازالة اللولب

أفضل وقت لازالة اللولب

أفضل وقت لازالة اللولب تعددت طرق منع الحمل فمنها العزل و حبوب منع الحمل، و تجنب العلاقات الزوجية في فترات الخصوبة و حقن منع الحمل، و أيضا موانع الحمل الميكانيكية و اللولب. ماهو اللولب ؟ اللولب واحد من وسائل منع الحمل و هو آداة بلاستيكية على شكل حرف T، و يغلفه مادة النحاس و يوجد في تركيبه هرمون البروجستيرون، و …

أكمل القراءة »
Medical disposable polyethylene women font b vaginal b font font b douche b font baking soda - فوائد ومخاطر الغسول المهبلي وطريقة استخدامه

فوائد ومخاطر الغسول المهبلي وطريقة استخدامه

الغسول المهبلي هو احد المستحضرات الطبية التي تعمل على تنظيف و تطهير منطقة المهبل ، و لذلك تتهافت عليها النساء للحصول على النظافة و الطهارة التي يحتاجون اليها ، و لكن الاستخدام المفرط لهذه المستحضرات دون الرجوع الى الطبيب المتخصص قد يتسبب في الضرر ، و لذلك يجب استشارة الطبيب حول النوع المناسب لكِ و كيفية استخدامه بشكل صحي .. مكونات الغسول …

أكمل القراءة »
Shutterstock New Mom Baby Sleeping 1024x535 - علاج البواسير بعد الولادة

علاج البواسير بعد الولادة

علاج البواسير بعد الولادة البواسير البواسير هي تضخم مؤلم لأنسجة الأوعية الدموية في المستقيم والشرج، كل شخص لديه البواسير ولا تسبب مشاكل ما لم تتضخم، على العكس حيث أن البواسير تساعد تكوين الإحساس بوجود ضغط على المستقيم وبالتالي تنبه الدماغ إلى ضرورة الإخراج، هناك نوعين من البواسير: الداخلية وكذلك البواسير الخارجية التي تعد حالة متقدمة من البواسير، وتعد البواسير بعد الولادة أحد المشاكل …

أكمل القراءة »
0F569769 3066 4FD2 A8F5 DF633998302D - طريقة تخزين حليب الأم

طريقة تخزين حليب الأم

الرضاعة الطبيعية تعدُّ الرضاعةُ الطبيعية التغذيةَ المُثلى للطفل من الرضاعة بالحليب الصناعي خلال الستة أشهرٍ الأولى من عمره، فحليبُ الأمّ يحتوي على العناصر اللازمة لنموّ الطفل حتى عمر الستّة أشهر، بالإضافة لدوره الكبير في تعزيز وتقوية مناعة الطفل ومحاربته للأمراض، عدا عن فوائدها للأم نفسها؛ فقد أثبتت الدراسات أنَّ الرضاعة الطبيعية تقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي والمبيض، وتقلل من نسبة الإصابة …

أكمل القراءة »
لتنظيف الرحم بعد الدورة - وصفات لتنظيف الرحم بعد الدورة

وصفات لتنظيف الرحم بعد الدورة

استعمال وصفات لتنظيف الرحم من الأمور الضرورية للنساء خاصة بعد الدورة الشهرية، و بعد الولادة، مع ضرورة استشارة الطبيب قبل الإقبال على أي وصفة، ذلك لأن الرحم واحد من أهم الأعضاء لدى المرأة، وعليها الاعتناء بصحته والحفاظ عليه، لذلك انتشرت في الآونة الأخيرة بعض الوصفات الشعبية، والتي تنادي بضرورة تنظيف الرحم بعد الدورة الشهرية حفاظاً على صحته من الالتهابات أو الإصابة بسرطان …

أكمل القراءة »
الفلفل الأسود وقت الدورة الشهرية - أضرار الفلفل الأسود وقت الدورة الشهرية

أضرار الفلفل الأسود وقت الدورة الشهرية

إن الفلفل الأسود عبارة عن ثمرة نبات الفلفل الأسود، وينتمي إلى عائلة Piperaceae، حيث أنه كان يستخدم منذ القدم كأحد التوابل وفي الطب أيضاً، ويعتبر من النباتات مُغطّاة البذور التابعة لفصيلة الفلفلية، وينمو على شكل حُبيبات صغيرة داخل الثمرة، حيث يتم تجفيف الثمار ومن ثم سحقها أو طحنها لتصبح على شكل بودرة، والموطن الأصلي للفلفل الأسود هو جنوب الهند، ومع ذلك فإنه يُزرع بكثرةٍ …

أكمل القراءة »
اضطراب الهرمونات - أعراض اضطراب الهرمونات

أعراض اضطراب الهرمونات

اضطراب الهرمونات تشتكي بعض النساء في مراحل مختلفة من العمر من وجود خللٍ وتقلباتٍ مزاجية واضطرابٍ في الوظائف الحيوية الطبيعية للجسم، وهذا الأمر يعود إلى وجود اضطراب هرموني في الجسم، والهرمونات تؤدي دوراً أساسياً في انتظام العمليات الحيوية في الجسم، فهي رسائل كيميائية تفرزها الغدد الصماء لبعض المناطق في الجسم للقيام بأعمال ثابتة، وإذا اختلت هذه الإشارات تحدث خللاً كبيراً في أداء الجسم لوظائف …

أكمل القراءة »
Ifrazate - الافرازات المهبلية اسبابها وعلاجها

الافرازات المهبلية اسبابها وعلاجها

الافرازات المهبلية اسبابها وعلاجها المهبل عبارة عن قناة تصل الرحم بخارج الجسم . وفى الوضع الطبيعى يكون المهبل مغلق حيث يلتقى الجدار الأمامى بالجدار الخلفى للمهبل ، يوجد إفرازات من عنق الرحم باستمرار وهى متغيرة مع الدورة وتعمل على تنظيف المهبل بإستمرار وايضا يوجد إفرازات من عدد 2 غدة (بارثولين) عند اول فتحة المهبل وهذة الإفرازات تزيد أثناء الجماع يحتوى المهبل على …

أكمل القراءة »