صحه المرأة Archives - بيت العز
الرئيسية صحه المرأة

صحه المرأة

الطب البديل,الحمل,الرضاعة,امراض النساء

period - ما الذي يعنيه تغير لون الدم خلال الدورة الشهرية؟

ما الذي يعنيه تغير لون الدم خلال الدورة الشهرية؟

تعتبر العادة أو الدورة الشهرية من أهم السمات الفيزيولوجية التي تلازم النساء في سن النشاط التناسلي. فهذه الدورة التي تزوركِ مرة في كل شهر تقريبًا مع ما يرافقها من مغص ونفخة أحيانًا، يمكن أن تكون ذات فائدة كبيرة في إعطاء فكرة عن الحالة الصحية العامة لجسمكِ. إذ أن صفات الدم النازف خلال الدورة الشهرية من حيث اللون والكمية أو انتظام …

أكمل القراءة »
الشهرية - اسباب الغازات المصاحبة للدورة الشهرية

اسباب الغازات المصاحبة للدورة الشهرية

تعد فترة نزول الحيض عند النساء (الدورة الشهرية ) من اكثر الفترات الاتي يواجهن خلالها عدد من المشكلات والأزمات الصحية المصاحبة للدورة الشهرية عندهن ، وقد تتعرض النساء إلى مشكلات في القولون العصبي وكذلك عسر الهضم المستمر ، كما ان بعضهن يتعرضن لحالات من القيئ المستمر خلال هذه الفترة ، ومن أبرز المشكلات التي تسبب حالة من الألم والإحراج معاً هي الزيادة …

أكمل القراءة »
استعمال موانع الحمل - أضرارموانع الحمل وطريقة منع الحمل بالحساب

أضرارموانع الحمل وطريقة منع الحمل بالحساب

تنظيم النسل تنظيمُ النسل هي وسيلةٌ أو مجموعة من الوسائل التي يتبعُها العديد من الأزواج؛ لتحديد الحمل أو منعه مدةً من الزمن، وهناك عدّةُ وسائلَ لمنعِ الحمل ولكلّ وسيلة منافعُ ومضارّ تختلف عن غيرها، ويمكن معرفتها بمساعدة الطبيب النسائي، ويجب أن تتوافق وسائل منع الحمل مع نمط الحياة، ويجدرُ بالزوجينِ اختيارُ طريقة فعالة وآمنة وملائمة لكلٍّ منهما، ويجبُ النظر في الطرق …

أكمل القراءة »
adaptogens for womens health large - الأعشاب المتكيّفة وفوائدها لصحة المرأة

الأعشاب المتكيّفة وفوائدها لصحة المرأة

بقلم الدكتور إريك مدريد في هذا المقال: باناكس الجنسنج الأشواجندا العرقسوس ( Gan cao) جذور الماكا الروديولا (Hong jing tian) المواد المتكيّفة أو adaptogen هي مواد عشبية تساعد على حماية الخلايا من الأضرار التي تسببها الضغوط البيئية والكيميائية. ترجع قوة تلك المواد وقدرتها على حماية الجسم من تلك الضغوط إلى حقيقة نموها في ظروف مناخية قاسية. على سبيل المثال، الروديولا  الجنسنج ، وهما نوعان …

أكمل القراءة »
betel3z153315643346541 - الأكل الصحي للمرأة الحامل

الأكل الصحي للمرأة الحامل

تغذية الحامل من أهم المراحل التي تمر على المرأة هي مرحلة الحمل، والتي تحتاج إلى عناية واهتمام بالغ في التغذية لتحافظ على صحتها وصحة جنينها، فعلى الحامل اتباع الأنظمة الغذائية المتوازنة والمفيدة؛ لتجنب حدوث تشوهات على صحة الجنين، كما تقلل من خطر إصابة الجنين بالأمراض المزمنة، ويمكن أن تقلل شهية الحامل في الأسابيع الأولى من الحمل بسبب الأعراض التي تصيبها مثل حالات …

أكمل القراءة »
betel3z153315634471041 - أسباب النعاس الشديد للحامل

أسباب النعاس الشديد للحامل

النعاس الشديد للحامل تمرُّ المرأة الحامل خلالَ فترة حملها بمجموعةٍ من التغيّرات السلوكية والنفسية والجسمانية الطبيعية، التي قد تسبّبُ لها بعضَ الإزعاج خصوصًا في الثُّلث الأول من الحمل أيْ في الشهور الثلاثة الأولى، ومن هذه التغيّرات الملحوظة: الوحام وما يترتّب عليه من تفضيل بعض الأطعمة أو الروائح وغيرها، وكذلك الغثيان المستمرّ أو المتقطع، إضافة لذلك فإنّ النعاسَ الشديد أو الشعورَ الدائم بالإرهاق …

أكمل القراءة »
8 supplements to protect skin against summer sun large - 8 مكملات غذائية لحماية البشرة من شمس الصيف

8 مكملات غذائية لحماية البشرة من شمس الصيف

في هذه المقالة: أستازانتين الكارنيتين الكولاجين زيت السمك أوميجا 3 مستخلص لحاء الصنوبر فيتامين ب3 فيتامين ج فيتامين هـ التنوع هو ما يجعل هذا العالم جميلًا! هنالك عدد ضخم من العوامل الوراثية والثقافات والعادات واللغات والتضاريس الطبيعية الإقليمية التي تجعل البشر مختلفين عن بعضهم. وتعزى واحدة من أبرز هذه الخصائص الفريدة إلى العدد الهائل من ألوان البشرة الموجودة على هذا …

أكمل القراءة »
75b976e657799dc3ea3c3bd4fb005764 1 - التقيؤ الصباحي وغثيان الحمل - Nausea and morning sickness

التقيؤ الصباحي وغثيان الحمل – Nausea and morning sickness

التقيؤ الصباحي وغثيان الحمل – Nausea and morning sickness التقيؤ وغثيان الحمل الغثيان والإقياء خلال فترة الحمل، المعروف أيضا باسم الغثيان الصباحي، هو أمر شائع جدا في الأسابيع الأولى من الحمل. هذا الغثيان لا يضع طفلك في أي خطر، و يختفي عادة من تلقاء نفسه بين الأسابيع 12 و 14 من الحمل. تعاني بعض النساء من من غثيان وقيء حادين …

أكمل القراءة »
Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ - فوائد الرضاعة الطبيعية على الأم والطفل

فوائد الرضاعة الطبيعية على الأم والطفل

حليب الأم هو بمثابة كل شيء للطفل الرضيع، فهو الذي يمثل له طعامه وشرابه منذ ميلاده وخلال الشهور الأولى من عمره.   تعد الرضاعة الطبيعية هي الحل الأمثل لتغذية الطفل الرضيع وتحسين صحته، وحمايته من الإصابة بأي مشكلة صحية سواء على المدى القصير أو المدى البعيد. كما أن الرضاعة الطبيعية هي عبارة عن عملية إلهية تقوم بدورها في توطيد العلاقة بين الأم …

أكمل القراءة »