الرئيسية نصائح هامة ومفيدة رشاقه ودايت فول بالبيض العيون.. فطور لذيذ ومغذي وغير مكلف في دقائق

فول بالبيض العيون.. فطور لذيذ ومغذي وغير مكلف في دقائق

لكل عشاق الفول والبيض في الفطور، بإمكانك مزجهما سويًا وتحضير أشهى طبق لذيذ من الفول المدمس مع البيض العيون، تعرف على الوصفة التالية وجربها.

المكونات:

علبة فول مدمس

3 بيضات

ملح وفلفل وكمون

ملعقة صلصة طماطم

زيت زيتون

بقدونس

الطريقة:

ضع الفول مع الصلصة والزيت والتوابل في إناء على النار، وقلبهم جيدًا لمدة 5 دقائق.

اكسر البيض في الفول مباشرة، وضع مسافات بين كل بيضة والثانية، واتركها بدون تقليب، وغطي الإناء 5 دقائق واتركه ينضج على نار هادئة.

رش قليل من زيت الزيتون والبقدونس على الوجه، ويكون جاهز للتقديم.

%d مدونون معجبون بهذه: